2026年2月18日
（丙午年农历正月初二）
23时51分39秒
我们将迎来雨水节气
《月令七十二候集解》记载：
“正月中，天一生水，
春始属木，然生木者必水也，
故立春后继之雨水。
且东风既解冻，则散而为雨矣。”
雨水
意指雪减少，雨渐增
朔风渐息，春雨欲来
燕赵大地的寒意
在不知不觉中渐消渐减
太行山的残雪在岩缝间消融
滴答声汇成春的前奏
金山岭长城之上
登高祈福的游人迎着微风远眺
笑语声唤醒了山谷
视线投向辽阔的华北平原
沉睡一冬的麦田抖落了霜雪
开始舒展筋骨……
古人将雨水分为三候
1
一候獭祭鱼
水獭将鱼儿捕获，整齐排列在岸边。天道酬勤、力耕不欺，辛苦付出，终有回报。
2
二候鸿雁来
东风送暖、万物复苏，鸿雁去了又归来。跨越千山万水，克服艰难险阻，它们划破长空、气势如虹，因为有生命和自然的约定。
3
三候草木萌动
万物蓄势待发，嫩芽即将破土萌动。尽管气候时而交替、变幻无常，但没有什么能阻挡春的归来。
1
忙农事
雨水节气到来，全国大部分地区严寒多雪的冬季已经过去，降雨开始并逐渐增多，对农业生产有着重要的影响。农谚说：“雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝。”雨水节气在南方，被称为“可耕之候”，春耕、春灌、播种、育苗、施肥、防冻、嫁接果木等农事活动便要陆续展开了。
2
勤养生
随着降雨的增多，湿气加重，容易困扰脾胃，所以，这一时期要注意对脾胃的养护。唐代孙思邈说：“春时宜食粥。”提醒我们在春季应多喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清。此外，还要注意腿脚的保暖，少用冷水，少吃寒食。
3
回娘屋
回娘屋是流行于川西一带的一项风俗。到了雨水节气，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母，感谢父母的养育之恩。女婿要带上罐罐肉、椅子等礼物，去给岳父岳母送节，称为“接寿”，表示对辛苦将女儿养育成人的岳父岳母的感谢。
4
撞拜寄
在一些地方，雨水节气是一个很富有人情味的日子。在川西民间，早晨天刚亮，一些年轻的妇女便牵着儿女站在大路边，等待第一个从面前经过的行人。当有人经过时，无论男女老幼，都会拦住对方，让年幼的儿女磕头拜寄，给对方做干儿子或干女儿，称为“撞拜寄”，希望孩子能够健康长大。
防风寒
雨水时节
时常倒春寒
所以要适当春捂
不要过早脱棉衣
并根据气候变化添减衣物
以防风寒侵袭，引发疾病
孙思邈在《千金要方》中提醒
春时衣着宜“下厚上薄”
就是说，春令时节
下身应多穿一些
中医养生谚语
“寒从脚起，湿从下入”
讲的也是关于腿脚的保暖
防春困
缓解春困最好的办法是运动
锻炼可以大大加快
大脑处理信息的反应速度
有效防止春困
多做些深呼吸并适度运动
给大脑提供新鲜充足的氧气
使人心情舒畅
精神振奋，消除困倦
另外
可以用拇指按揉
内关、神门、三阴交
这三个穴位互相配合
每天按揉5～10分钟
就可起到安神定志、
调整睡眠的作用
饮食养生
雨水节气中
地湿之气渐升
且早晨时有露、霜出现
所以针对这样的气候特点
饮食上宜少酸多甜
可多食大枣、菠菜、
荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等
风多物燥的天气易使口舌干燥
宜食果蔬及汤粥
如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等
调补脾胃亦可用白菊花、
决明子、西洋参等
愿你伴着春雨向前
朝气蓬勃、满怀希望
长成最好的自己
迎接属于你的春光灿烂
